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Las dietas cetogénicas a menudo causan síntomas parecidos a la gripe al principio


Efectos secundarios de la dieta cetogénica.

Las personas se adhieren a una amplia variedad de dietas para vivir de manera más saludable o perder peso. Sin embargo, algunas de estas dietas tienen ciertos problemas de salud. Cuando las personas cambian a una dieta cetogénica, por ejemplo, pueden ocurrir varios síntomas similares a la gripe en las primeras semanas.

Un estudio reciente de la Universidad de Tasmania encontró que las dietas cetogénicas pueden provocar síntomas similares a los de la gripe en las primeras semanas. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Frontiers in Nutrition".

Síntomas seudogripales de la dieta cetogénica.

Un cambio en la dieta debería contribuir a los beneficios para la salud. Sin embargo, con una dieta cetogénica, varios síntomas similares a la gripe aparecen en los primeros días del cambio en la dieta. Estos síntomas alcanzan su punto máximo en los primeros siete días y desaparecen después de aproximadamente cuatro semanas, según el último estudio. La gravedad de los síntomas parece variar.

Objetivos del cambio dietético cetogénico

A menudo se consume una dieta cetogénica para promover la pérdida de peso, una mejor cognición y una mejor memoria. A veces las personas intentan protegerse del cáncer o la diabetes tipo II con una dieta de este tipo. Sin embargo, esta forma de dieta puede causar efectos secundarios que a menudo se discuten, a veces denominados ceto gripe.

Se analizó información de 101 personas.

Para su estudio sobre este tema, los investigadores evaluaron la información de 101 personas de 42 foros en línea sobre la gripe ceto, como los síntomas, la gravedad y el curso temporal de los efectos secundarios.

¿Por qué los datos evaluados provienen de las redes sociales?

Los investigadores se centraron en las redes sociales porque las discusiones sobre temas de salud están muy extendidas aquí. De esta manera, se pueden evaluar las experiencias de las personas que ya han probado una dieta cetogénica. El estudio actual utiliza publicaciones de foros en línea y analizó su contenido para obtener nuevos conocimientos sobre los efectos secundarios de la nutrición cetogénica.

¿Qué efectos secundarios experimentaste?

De acuerdo con investigaciones médicas previas, se identificaron varios informes de dolor de cabeza, dificultad para concentrarse y malestar gastrointestinal después de adoptar una dieta cetogénica. Además, muestran otros síntomas comunes como cansancio, náuseas, mareos, falta de energía, desmayos y cambios en los latidos del corazón. A menudo había más de un síntoma, con diferentes grados de gravedad.

¿Cuándo disminuyeron los efectos secundarios?

Los resultados de este estudio confirman la aparición repentina de síntomas que alcanzan su punto máximo en la primera semana y disminuyen después de cuatro semanas. Si los síntomas se manifestaron, generalmente desaparecieron en poco más de dos semanas.

Limitaciones del estudio

Los resultados de este estudio se limitaron a hilos de conversación en foros en línea, por lo que no hubo evidencia corroboradora de que los niveles de cetonas fueran elevados. Del mismo modo, las experiencias de las personas en los foros en línea pueden no ser representativas del grupo más amplio de personas que se adhieren a una dieta cetogénica. Sin embargo, los patrones de síntomas identificados pueden proporcionar pistas importantes para futuros enfoques basados ​​en encuestas, explican los investigadores. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Emmanuelle C. S. Bostock, Kenneth C. Kirkby, Bruce V. Taylor, Jason A. Hawrelak: Informes de los consumidores sobre la "gripe cetogénica" asociada con la dieta cetogénica, en Frontiers in Nutrition (publicado el 13/03/2020), Frontiers in Nutrition



Vídeo: ELIMINA RÁPIDO LA GRIPE CETOGÉNICA - Podcast #2 (Diciembre 2021).