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Los niños no deben especializarse en un deporte.

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Los niños no deberían centrarse solo en un deporte

El ejercicio regular trae numerosos beneficios no solo para adultos, sino también para niños. Los expertos recomiendan que los niños y adolescentes hagan ejercicio durante al menos 60 minutos al día. Sin embargo, no debes concentrarte en un solo deporte.

"El ejercicio promueve la formación de células nerviosas en el cerebro: los niños que se mueven regularmente pueden concentrarse mejor que aquellos que no están en condiciones de moverse", dice el portal de salud pública de Austria "GESUNDHEIT.GV.AT". El movimiento desde una edad temprana fortalece, entre otras cosas, los músculos, el sistema cardiovascular, el sistema inmunitario, los pulmones y los huesos. La falta de ejercicio, por otro lado, tiene un impacto negativo en el bienestar y la salud de los niños y puede provocar problemas posturales y obesidad, así como problemas psicológicos como inquietud emocional y desequilibrio. Cuando los niños hacen deporte, es mejor no centrarse en un solo deporte.

El cuerpo del niño puede dañarse.

Según el Dr. Anikar Chhabra, cirujano ortopédico de Mayo Clinic (EE. UU.), Daña el cuerpo del niño. El médico desaconseja la "especialización deportiva". "Estamos experimentando una gran epidemia de lesiones infantiles hoy, y creo que una de las principales razones es especializarse en un deporte", dijo el Dr. Chhabra en una publicación reciente. “Hoy, los niños practican deporte a una edad mucho más temprana, siempre el mismo deporte, y juegan en varios equipos. Por lo tanto, no le dan a su cuerpo la oportunidad de recuperarse y descansar ", dice el médico.

Uso excesivo y desequilibrio muscular

Si los niños practican un deporte y participan en competiciones durante todo el año, esto puede llevar al desgaste del cuerpo y el uso excesivo y los desequilibrios musculares. “Es como ir al gimnasio y hacer el mismo ejercicio todos los días hasta que te lastimes. No le dan a su cuerpo la oportunidad de desarrollarse y crecer ", explica el Dr. Chhabra También aumenta el riesgo de agotamiento y la probabilidad de dejar de fumar.

Date un capricho

“El mayor consejo de prevención que les doy a los pacientes y sus padres es un descanso de tres meses de su deporte. Otros deportes deben practicarse fuera de temporada ", dice el Dr. Anime a su hijo a realizar diversas actividades deportivas durante todo el año y no olvide tomarse unos descansos.

Los niños alemanes no se mueven lo suficiente

En Alemania, siete de cada diez niños y jóvenes practican deporte. Sin embargo, menos de tres de cada diez niños y adolescentes logran la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de mantenerse físicamente activo durante al menos una hora todos los días para mantenerse saludable y en forma, informa el Ministerio de Salud y Atención del Estado de Baviera en su sitio web. Por lo tanto, el ministerio aconseja, entre otras cosas, programar citas fijas para el entrenamiento, reunirse con amigos para practicar deportes o participar en un club deportivo. (anuncio)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.



Vídeo: Psicología: El deporte y los niños - 211013 (Septiembre 2022).


Comentarios:

  1. Darrold

    No nos engañemos en este punto.

  2. Des

    Genial, no lees tan a menudo. No todos los tontos pensarían en esto. Sí, si fuera interesante para alguien, probablemente habría más comentarios.

  3. Kazirr

    información muy útil

  4. Shataur

    Presumiblemente.



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