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Diabetes: estas dietas reducen el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en las mujeres


Estas dietas pueden ayudar a los diabéticos a reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Cientos de millones de personas en todo el mundo tienen diabetes. La llamada diabetes puede provocar numerosas complicaciones, como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Los investigadores ahora han descubierto que ciertas dietas reducen el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en mujeres con diabetes. Según los autores, estos resultados probablemente también sean aplicables a "otras poblaciones".

Los expertos en salud dicen que las mujeres con diabetes tienen un mayor riesgo de complicaciones. Entre otras cosas, la enfermedad los hace más susceptibles a los ataques cardíacos. Pero el mayor peligro puede ser contrarrestado. Un estudio ha demostrado que las dietas similares a la dieta mediterránea y la dieta DASH para reducir la presión arterial pueden ayudar a las mujeres mayores con diabetes tipo 2 a reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Cuatro dietas diferentes comparadas

Como informa la American Heart Association (AHA) en su sitio web, el nuevo estudio se centró en los datos de Women's Health Initiative, un proyecto integral a largo plazo para prevenir enfermedades en mujeres posmenopáusicas. Los datos incluyeron a más de 5,800 mujeres que desarrollaron diabetes como adultos pero que no informaron enfermedad cardiovascular al comienzo del proyecto. Los investigadores evaluaron cuestionarios detallados de alimentos de las mujeres para determinar hasta qué punto sus respuestas coincidían con cada uno de los cuatro patrones dietéticos.

Tres patrones dietéticos: una dieta mediterránea "alternativa" adaptada a los gustos occidentales, la dieta DASH para bajar la presión arterial ("Enfoque dietético para detener la hipertensión") y las recomendaciones de la Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomiendan que más frutas, verduras, nueces, semillas, Comer legumbres, granos integrales y algunos productos lácteos, así como menos azúcar y carne roja y procesada. El cuarto patrón, una dieta paleolítica (dieta paleo), por otro lado, se enfoca en carne, fruta, nueces, vegetales y otros vegetales y desaconseja el consumo de cereales, productos lácteos, azúcar agregada y alcohol.

Los investigadores encontraron que aproximadamente el 11 por ciento de las mujeres observaron enfermedad cardíaca desarrollada en un promedio de 12.4 años, y más del 6 por ciento tuvo un derrame cerebral. Según el estudio, las mujeres cuyas dietas se acercaron más a las recomendaciones de la dieta DASH desarrollaron un 31 por ciento menos de problemas cardiovasculares que las mujeres que tenían menos probabilidades de hacerlo. Los que más se acercaron a las recomendaciones de la guía ADA y la dieta mediterránea tuvieron un riesgo 29% y 23% menor, respectivamente.

El estudio, publicado recientemente en el Journal of the American Heart Association, no encontró asociación entre un puntaje Paleo alto y un riesgo menor o mayor.
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Alimentación saludable no solo para personas con diabetes

Los estudios sobre nutrición y salud cardíaca en personas con diabetes tipo 2 son escasos, dijo el autor principal del estudio Andrew Odegaard, ya que las recomendaciones para la dieta de estos pacientes se basan principalmente en información de grupos de población sin diabetes. "Estos resultados respaldan las recomendaciones actuales para la práctica clínica nutricional en pacientes con diabetes tipo 2 como un enfoque para mejorar el riesgo cardiovascular", dijo Odegaard, profesor asistente de epidemiología en la Universidad de California.

Los investigadores "no ven ninguna razón por la cual estos resultados no serían aplicables a otras poblaciones con diabetes tipo 2". De acuerdo con las directrices del American College of Cardiology y la American Heart Association, la dieta de todas las personas debería incluir más verduras, frutas, legumbres, Contiene nueces, granos integrales, proteínas magras y pescado con menos grasas saturadas, colesterol y sodio. Las pautas también recomiendan minimizar las grasas trans, las carnes procesadas, los carbohidratos refinados y las bebidas endulzadas.

La enfermera Cindy Lamendola, que no formó parte del equipo de investigación, cree que el estudio es una adición útil a la evidencia sobre la nutrición para la diabetes tipo 2. "Con todos los modos de nutrición a los que está expuesto el público, los resultados como este en este estudio deberían tranquilizar al público y ser un mensaje importante para las mujeres posmenopáusicas con diabetes tipo 2", dijo Lamendola, coordinadora de enfermería de investigación clínica. en la Universidad de Stanford en California.

Ella y Odegaard dijeron que idealmente, la investigación futura asignaría aleatoriamente a las personas a diferentes dietas y las seguiría durante años. Además, Lamendola, cuya investigación se centra en enfermedades cardiovasculares y diabetes, dijo que extender la investigación a personas con enfermedades como la prediabetes también podría ser instructivo. (anuncio)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • American Heart Association (AHA): estas dietas ayudaron a las mujeres con diabetes a reducir el ataque cardíaco, el riesgo de accidente cerebrovascular, (consultado el 23.09.2019), la American Heart Association (AHA)
  • Journal of the American Heart Association: calidad de la dieta y riesgo de enfermedades cardiovasculares en mujeres posmenopáusicas con diabetes mellitus tipo 2: Iniciativa de salud de las mujeres, (consultado: 23 de septiembre de 2019), Journal of the American Heart Association


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