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Abstenerse del alcohol mejora el bienestar mental en las mujeres.

Abstenerse del alcohol mejora el bienestar mental en las mujeres.


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Así es como te beneficias de abstenerte del alcohol

Los investigadores ahora han descubierto que las mujeres pueden mejorar su salud mental y su bienestar simplemente al no consumir alcohol.

El estudio reciente de la Universidad de Hong Kong descubrió que dejar el alcohol en las mujeres mejora su salud mental y su bienestar. Los resultados del estudio fueron publicados en el Canadian Medical Association Journal (CMAJ).

Evitar completamente el alcohol tiene efectos positivos.

Aunque el consumo moderado de alcohol puede ser parte de la dieta, según las recomendaciones recientes, la nueva evidencia sugiere que las personas que evitan por completo el alcohol disfrutan del más alto nivel de bienestar mental.

Las mujeres se beneficiaron particularmente de abstenerse del alcohol

El estudio comparó cómo el consumo de alcohol afecta la salud de las personas. Para esto, se comparó un consumo moderado y una exención completa. Los participantes que nunca consumieron alcohol tuvieron el mayor bienestar psicológico al comienzo del análisis de cinco años. Para las mujeres que beben alcohol, suspender su consumo de alcohol también se asoció con un cambio positivo en la salud mental. Detener el consumo de alcohol mejora la salud general y el bienestar mental, especialmente para las mujeres, informan los autores del estudio.

Se analizaron datos de más de 40,000 personas.

El equipo de investigación analizó datos de 10,386 participantes de la Cohorte FAMILIAR y los datos de la Encuesta Epidemiológica Nacional sobre Alcohol y Condiciones Relacionadas, una encuesta representativa de 31,079 personas del Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo en los Estados Unidos. Los resultados se determinaron teniendo en cuenta factores sociodemográficos como el IMC (índice de masa corporal) y el consumo de tabaco (tabaquismo).

Se espera que el consumo de alcohol en el mundo aumente

Se espera que el consumo mundial de alcohol aumente aún más si no se utilizan estrategias efectivas contra él. Las recomendaciones anteriores indicaron que el consumo moderado no perjudicaba ni mejoraba la calidad de vida relacionada con la salud. Pero ahora el estudio actual llega a la conclusión de que la ausencia total de alcohol está asociada con cambios positivos en el bienestar mental, por lo que se acerca al nivel de abstinencia de por vida.

Beber aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca

Los resultados plantean más preguntas sobre dónde está el límite para el consumo de alcohol seguro y sensible. Por ejemplo, un estudio realizado el año pasado por la Universidad de Cambridge, reconocida internacionalmente, descubrió que beber regularmente más de los valores límite recomendados es tan perjudicial para la salud como fumar. Los autores de este estudio estimaron que un hombre de 40 años que bebe dos litros de cerveza o una copa de vino al día muere dos años antes y tiene un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, aneurismas fatales e insuficiencia cardíaca. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Xiaoxin I. Yao, Michael Y. Ni, Felix Cheung, Joseph T. Wu, C. Mary Schooling, Gabriel M. Leung, Herbert Pang: Cambio en el consumo moderado de alcohol y la calidad de vida: evidencia de 2 cohortes basadas en la población, en Canadian Medical Association Journal, CMAJ



Vídeo: Como dejar de beber alcohol. Hipnosis para dejar de beber (Septiembre 2022).


Comentarios:

  1. Balmoral

    Sorprendentemente, es información valiosa

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    Sí, este mensaje inteligible

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    desde el principio estaba claro cómo terminaría

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