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Estudio: un máximo de ocho horas de trabajo por semana es lo mejor para la psique


¿Cuánto tiempo de trabajo es óptimo para la psique?

Ciertamente, muchas personas opinan que tienen un exceso de trabajo y que se paga muy poco dinero por su trabajo. De alguna manera, los últimos resultados de la investigación incluso respaldan esta afirmación. Según un estudio reciente, deberíamos trabajar un máximo de ocho horas (un día hábil) a la semana para beneficiarnos más eficazmente de los beneficios psicológicos del empleo remunerado.

El último estudio de la Universidad de Cambridge, reconocida internacionalmente, encontró que las personas solo deberían trabajar ocho horas a la semana en el mejor de los casos para beneficiarse de manera óptima de los beneficios psicológicos del trabajo. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Social Science And Medicine".

¿Son óptimas para nosotros ocho horas de trabajo por semana?

El estudio encontró que cuando las personas cambian del desempleo (o educación en el hogar) al trabajo remunerado ocho horas o menos a la semana, el riesgo de problemas de salud mental se reduce en un 30 por ciento. Sin embargo, no se pudo encontrar evidencia de que el trabajo de más de ocho horas aumente aún más el bienestar, explican los investigadores en un comunicado de prensa.

Se evaluaron datos de más de 70,000 personas.

En su investigación, los sociólogos se propusieron encontrar una dosis óptima recomendada de trabajo. Esto también está en el contexto de una mayor automatización, que puede requerir un horario de trabajo más corto para todos y una redistribución del trabajo. Los investigadores utilizaron datos de una llamada encuesta de panel para investigar cómo los cambios en las horas de trabajo entre 2009 y 2018 en más de 70,000 residentes del Reino Unido están relacionados con la salud mental y la satisfacción con la vida. Para hacer esto, verificaron características como la edad, los niños, las enfermedades de larga data y los ingresos del hogar.

¿Cuánto trabajo remunerado se requiere para beneficios de salud?

Existen pautas de dosificación efectivas para casi todo, desde la vitamina C hasta la cantidad óptima de sueño. Sin embargo, esta fue la primera vez que se buscó una cantidad óptima de trabajo remunerado para el bienestar. Se sabe que el desempleo a menudo afecta el bienestar de las personas y tiene un impacto negativo en la identidad, el estado, el consumo de tiempo y un sentido de objetivos colectivos. El estudio da una idea de cuánto trabajo remunerado se requiere para lograr los beneficios psicosociales del empleo. Los resultados del estudio sugieren que la dosis más efectiva de trabajo para promover el bienestar mental a través del trabajo remunerado es solo de un día a la semana.

La inteligencia artificial y la robótica harán mucho del trabajo por nosotros.

El apoyo a las personas desempleadas con trabajo limitado ha sido objeto de numerosas discusiones políticas. Los investigadores creen que el empleo de la población adulta debería mantenerse, pero las horas semanales trabajadas deberían reducirse drásticamente para que el trabajo pueda ser redistribuido. En las próximas décadas, la inteligencia artificial y la robótica reemplazarán gran parte del trabajo remunerado realizado por humanos, explican los autores del estudio. Si no hay suficiente trabajo para todos los que quieren trabajar a tiempo completo, los estándares actuales deben reconsiderarse. Esto debería incluir la redistribución de las horas de trabajo para que todos puedan aprovechar los beneficios psicológicos de un trabajo, incluso si eso significa que todos trabajamos mucho menos. Los investigadores propusieron opciones creativas para entrar en un futuro con horas de trabajo limitadas, incluidos los fines de semana de cinco días, solo dos horas de trabajo al día o una extensión de las vacaciones anuales de semanas a meses.

No todos los trabajos son buenos para la salud mental.

El desempleo es malo para la salud mental y el bienestar. Tener un trabajo puede ser bueno para el bienestar general de las personas. Los trabajos con un bajo nivel de control, altas demandas y alta complejidad, inseguridad laboral y salarios injustos pueden ser tan malos para la salud mental de una persona como el desempleo. Si se debe introducir una reducción general de las horas de trabajo en algún momento, se debe tener precaución para garantizar que todos los empleados reduzcan las horas de trabajo por igual y que se mantenga la calidad psicosocial del entorno de trabajo. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

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