Noticias

El consumo de alcohol durante la regla, ¡no es una buena idea!


Las mujeres deben evitar el alcohol durante la menstruación.

La mayoría de las mujeres a menudo experimentan dolor menstrual violento y cambios de humor durante la menstruación. Hacer que los síntomas sean más llevaderos con unas copas de vino no es una buena idea. Porque el alcohol puede empeorar el período.

Quejas recurrentes

La menstruación realmente no es un buen momento para la mayoría de las mujeres: el sangrado periódico del útero a menudo se acompaña de síntomas como dolor de espalda, calambres abdominales y cambios de humor durante el período. Además, los senos sensibles, los mareos y los dolores de cabeza hasta el ataque de migraña pueden dificultar la vida de las mujeres. Pero hay algunas formas de ayudar a combatir los calambres menstruales. Pero el alcohol no es uno de ellos. Por el contrario: las bebidas alcohólicas empeoran todo.

El alcohol no es la solución

Si bien puede ser tentador combatir los síntomas durante la menstruación con unas copas de vino, vino espumoso o cerveza, no se recomienda.

Las mujeres deben mantenerse sobrias durante el período, ya que el alcohol puede empeorar o desencadenar algunos síntomas.

E incluso antes del inicio del sangrado mensual, las bebidas alcohólicas pueden dañar y agravar los síntomas del síndrome premenstrual (PMS), como el dolor abdominal.

Las quejas aumentan

El alcohol también afecta el equilibrio hormonal del cuerpo. Esto puede conducir a un ciclo menstrual irregular o incluso a la ausencia de un período menstrual.

Además, el consumo de alcohol afecta la duración del período.

Además, las bebidas alcohólicas aseguran que el líquido se retire del cuerpo, lo que ayuda a que los calambres habituales sean aún más intensos.

Y por último, pero no menos importante, el contenido de magnesio en el cuerpo de la mujer disminuye durante el período menstrual. El consumo de alcohol exacerba el problema.

Esto puede conducir a un aumento de los antojos de alimentos, entre otras cosas, porque la falta de minerales hace que baje el nivel de azúcar en la sangre.

Alivia los calambres menstruales de forma natural

Sin embargo, hay formas de aliviar naturalmente los calambres menstruales. Para que las mujeres puedan combatir el dolor abdominal moviéndose mucho.

Pero incluso si el deporte ayuda contra los calambres menstruales, los expertos advierten contra el ejercicio demasiado intenso, ya que esto puede conducir a un período irregular o incluso a no hacerlo.

Las mujeres solo deben hacer deporte si se sienten capaces de hacerlo. Las que sufren demasiado de calambres menstruales no tienen que obligarse a moverse.

La dieta también puede hacer una contribución importante para aliviar los síntomas. Por ejemplo, se sabe que el jengibre alivia los calambres. Además, el bulbo se calienta desde el interior, relaja y reduce el dolor.

Los expertos en salud generalmente recomiendan alimentos que tienen un efecto de drenaje y limpieza, como frutas, arroz integral o té de ortiga.

Aquellos que confían en la naturopatía para el dolor menstrual pueden, por ejemplo, proporcionar un calor relajante "desde adentro" con un té curativo para el cual se usan hojas de artemisa, manto de dama, milenrama o manzanilla. (anuncio)

Autor y fuente de información



Vídeo: Mitos y verdades de la menstruación (Enero 2022).