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Bajar de peso después del embarazo: amamantar por más tiempo puede ayudar


Bueno para la figura: aquellos que amamantan más tiempo se mantienen delgados con más frecuencia

Si las madres amamantan a sus hijos durante más de seis meses, aparentemente pueden controlar su peso más fácilmente y tener una cintura más delgada años después del nacimiento. Esto sugiere los resultados de un estudio a largo plazo realizado por la Universidad de Pittsburgh, en el que participaron casi 700 madres. Se recopilaron datos extensos sobre la salud de las mujeres y las prácticas de lactancia materna para el estudio. Además, los científicos determinaron el peso, la altura y el tamaño de la cintura de los participantes de 7 a 15 años después del parto.

La grasa en el abdomen es particularmente dañina porque se acumula en los órganos internos y es muy metabólicamente activa. La circunferencia de la cintura refleja la condición de los órganos abdominales y permite una evaluación del tejido adiposo visceral (en el cuerpo). Con una circunferencia de cintura de más de 88 cm, se habla de obesidad visceral.

Las madres con obesidad visceral en la década posterior al nacimiento habían amamantado en promedio 3.9 meses. Si la circunferencia de la cintura era inferior a 88 cm, las mujeres habían proporcionado a sus hijos leche materna durante un promedio de 6,4 meses. Los sujetos con un período de lactancia de más de seis meses tenían una cintura particularmente delgada. La circunferencia de la cintura fue en promedio 3.5 cm más pequeña que la de las madres con un período de lactancia más corto.

El estudio observacional se complementó con los llamados análisis de puntaje de propensión, en los cuales se compararon mujeres con características similares. De esta manera, se minimizó la posibilidad de un sesgo en los resultados debido a un estilo de vida más saludable en general de las mujeres con lactancia materna prolongada. Se realizarán más estudios, en los que se tiene en cuenta el período de lactancia materna a lo largo de los embarazos múltiples.

El embarazo es un cambio importante para el cuerpo de la mujer. Después del nacimiento, puede ser difícil recuperar su peso original. Si amamanta a su hijo por completo, necesitará alrededor de 500 calorías más por día para producir leche. Presumiblemente, el mayor requerimiento de calorías durante varios meses puede facilitar una pérdida de peso saludable, escriben los científicos en el "Journal of Women's Health". Heike Kreutz, respectivamente

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